5 tips clave para desintoxicarte emocionalmente

1. Pensamientos positivos. Ya lo hemos hablado antes lo que piensas creas lo que hablas atraes. Entonces bajo esta regla básica, es que si estamos con pensamientos repetitivos negativos analicemos qué nos está pasando. Un tema es tener un día malo, otro es hacerlo hábito.

2. Eres lo que prácticas. Vale para: gimnasio, comidas, hábitos, comentarios y quejas. Ojo con eso, automirate!

3. Compañías. Todos tenemos un mal día, una mala racha... Pero hay personas que o les pasa todo o les encanta llamar la atención sobre tu tiempo y aquí hay que parar el mundo y priorizarse. Si tenés esa amiga que te llama 20 veces en la mañana para contarte que peleó con su novio, con su jefe, con su compañera, etc etc... bueno hay personas que no cambian y simplemente hay que restarles de nuestra atención, porque sino no cumplimos nuestros objetivos y luego estamos frustradas. Vos chequeá si el vínculo es recíproco, si no estás ante una persona tóxica.

4. Tareas. Hacé lo que amas si no lo estás haciendo piensa porque no.

Y hasta que puedas lanzarte pone todo de vos a ese trabajo que no te gusta. Recordar si yo cambio todo cambia. Date un premio después de terminar la tarea (un momento de relax, algo dulce, lo que quieras!)

5. Postergar. Tiene un poco que ver con todo, sigo insistiendo que una mujer que se prioriza es una mujer plena. Cuándo estamos pendientes de los demás y no responden como esperamos o cuando postergo mis objetivos (desde tus tareas hasta un momento de ocio) aparece la frustración y de eso al enojo hay un paso pequeño. Y se termina haciendo una bola que no sabés cómo parar. Presente consciente es la clave!

Bueno espero que te ayuden a desintoxicarte para estar enteras y plenas porque es la única manera que podemos ser mejores mamás, cumplir nuestros objetivos y tener tiempo para nosotras.

Se puede!! Soy mamá de dos, emprendo en casa y todo es full time... para no caer en los desbordes hay que priorizarse.